ロードバイク

日記

パワートレーニングバイブルを再読

ハンター・アレン、アンドリュー・コーガン博士共著の『パワー・トレーニング・バイブル』を再読した。1回目は大学に入学したとき、パワートレーニングを本格的にやってみようと思って読んだ。正直難解な数式や、末尾添付資料に飛ばなければならないことが...
思考

プロロードレーサーの時間の使い方

学生だった頃は、練習に充てる時間は平日でせいぜい2時間、休日にロングで4,5時間乗って、週間の練習時間は大体15,6時間だったように思う。 プロになってからはパーソナルコーチに練習メニューを組んでもらっている。5日間のステージレース...
思考

自転車選手の雨の日の練習

パーソナルコーチにトレーニングをお願いしていると、天気予報はずれの雨に泣かされることがある。基本的には、コーチがメニューを送ってくる前の段階で、重要な測定を予定したい場合などは、コーチの方から向こう1週間の天気予報を聞いてくれるので、全力...
思考

レースがない期間のモチベーションの保ち方

コロナウイルスの影響ですべてのUCIレースがキャンセルになって3か月がたった。幸い、所属する愛三工業レーシングでは昨年の12月、1月、2月とレースを走って、他チームが2020のシーズンインにしているレースで2019シーズンを締めくくったの...
思考

自転車競技と減量のはなし

自転車ロードレースを競技としてやっている人なら誰しも一度は考えたことはあろう、減量。近年ではパワートレーニングが脚光を浴びて、パワーウエイトレシオ(体重1kg当たりのする仕事率)を向上させることが速さに直結すると取りざたされ、ますます減量...
思考

Zwiftは実際のレースの代わりとなり得るか?

画像はzwift公式サイトより。 コロナウイルスの流行でサイクリストも少なからず不要不急のサイクリングは控えようというコンセンサスがとれ、当然の帰結として、バーチャルサイクリングのソフトウエア、Zwiftが流行している。 Zw...
思考

マラソンにもパワーメーター?

先日、マラソンが趣味の知り合いと話をする機会があり、ランニング用パワーメーター、strydの存在を知った。 リンクはアフィリとかじゃないので安心してクリックしてください。ランニングシューズの靴紐部分に取り付け、ランニング中の...
思考

「トラックの運転が危ない」は真なのか?

「大型トラックは嫌いだ」僕が自転車界で8年間生きてきて、頻繁に同業から聞く言葉だ。 公道で練習をしている以上、後続車から追い越されることを避けることはできない。道幅の細い山道などを走っていて、後ろからトラックのエンジン音が聞こえる時...
タイトルとURLをコピーしました