お知らせ【お知らせ】パーソナルトレーニングを始めます。
タイトルの通り、パーソナルトレーニングを始めることになりました。パワーでトレーニングメニューをお渡しして、そのデータを見て分析しフィードバックする、いわゆる「パワートレーニング」のコーチングです。 詳細は上記リンクに全て...
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お知らせ
インプレAggressive Designの日焼け止めTop Athlete Sun Protect「Fighter」をプロ選手目線でレビュー！
梅雨を感じさせない暑さが続くここ数日、いつも通りに練習していると、練習後に身体の火照りに悩まされることがある。 僕にとってこの「身体の火照り」は結構重大で、しっかり水シャワーなどで冷やさないと、夜まで火照りが残って睡眠の質に悪影響を...
健康・睡眠【睡眠トラッカー】Oura ring 1ヶ月使ったのでレビュー。
最近ジワジワ来ている指輪型健康トラッカーのOura ring。 僕は購入して1ヶ月ほど経つけど、知り合いやTwitterのフォロワーさんから 「Oura ring、どう？」 と聞かれることが結構多いので、レビュー記事を書...
ペダリング・ポジション国内プロ選手に学ぶ「ペダリング」のトレンド
✔ペダリングについてサイスポさんで語らせてもらいました。✔ペダリングのトレンドまとめ。✔これからも日進月歩で変わっていくんだろうな。 ---------------------------- 先日、取材を受けた。 「ポジ...
レースレポート
レースレポート【シーズン最終戦】経済産業大臣旗レースレポート
シーズン最終戦、レースグレードはプラチナにして、総合首位キンテロ選手との点差はわずか209ポイント。 結果次第で逆転総合優勝も可能だったこのレースには、まさにチームの総力を結集して臨むことになった。 結果的に4位となり、3位に...
レースレポート「攻めること」の重要性を実感したおおいたロードレース
前日のクリテリウムで積極的な走りを見せたが、そのダメージが予想以上に大きく、ロードレースの日は起きたときから身体が重かった。 パワーデータが示す僕の身体の状態は「回復傾向」となっているが、それは絶対にうそだ。 時間が短くても、...
レースレポート【敢闘賞！】2人で逃げた大分いこいのみちクリテリウムのレースレポート
先週の広島ロードレースのディフェンシブな走りを受けて、チームの西谷コーチと話した。 「年間ランキングでそれだけ上位にいると、そういう欲も出てきてしまうのもわかるけど... あくまでチームが求めているのは優勝。」 知らず知らずに...
レースレポート【広島ロードレースday2】待ちに待った集団スプリント！だったのに……
広島のコースで集団スプリントになる機会は、そう多くない。 その意味で、非常に貴重な機会を逃し8位に終わった、広島ロードレースday2のレースレポートをお届けする。 前日に行われたday1はこちら↓ コース: ...
論文覚書
論文覚書【論文覚書】5週間の暑熱トレーニングがエリートサイクリストのヘモグロビン質量を増大させた実験結果
暑い中での練習は通常の練習に比べてパフォーマンスが下がるし、嫌いな選手は多い。 僕は夏は好きだけれども、うだるような暑さの中で飲み物が尽き、干からびながら自転車にのってコンビニを探すときのつらさというのはほかの何にも代えがたい。 ...
論文覚書【論文覚書】自転車に特化したアイソメトリックレジスタンストレーニングがトップスプリンターの最高出力を向上させた実験結果
かねてからの研究で、Peak Power Output(最高出力)が自転車の上での速度と強い正の相関があることは分かっている。 自転車競技に取り組むサイクリストは、最高出力を高めるため、筋肉のサイズとストレングス向上...
